Owocowy raj

deser-owocowy-czas-na-pasje

Kochamy owoce – szczególnie wiosną i latem ich soczystość oraz różnobarwność pobudzają wyobraźnię kulinarną 🙂 Dzisiaj podzielimy się kilkoma prostymi i smakowitymi deserami, które można podać w domu albo zabrać ze sobą do pracy.

Składniki:

  • owoce sezonowe (banany, gruszki, winogrona, ananas, truskawki, borówki, jagody itp.)
  • jogurt grecki
  • orzechy, suszone owoce
  • miód
  • ewentualnie nasiona chia

owocowy-deser-czas-na-pasje owocowy-deser-czas-na-pasje

Wykonanie:

  1. Owoce myjemy i kroimy w kostkę.
  2. Dodajemy łyżeczkę miodu (do małego jogurtu*).
  3. Układamy warstwami owoce, jogurt, orzechy i owoce suszone.

*W wersji z nasionami chia, wieczorem dodajemy łyżkę nasion do małego jogurtu greckiego albo 3 łyżki do dużego, miód do smaku i mieszamy kilka razy. Po godzinie odstawiamy do lodówki, aby nasiona spęczniały. Rano przekładamy do słoiczków. Jogurt można także zmiksować ze świeżymi lub suszonymi owocami.

 

owocowy-deser-czas-na-pasje owocowy-deser-czas-na-pasje owocowy-deser-czas-na-pasje owocowy-deser-czas-na-pasje

 

Zobacz również

Please follow and like us: